docs: add CONTRIBUTING.md

CONTRIBUTING.md

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+# Contributing to Proma
+
+感谢你对 Proma 的贡献兴趣！以下是参与贡献的指南。
+
+## 开发环境
+
+### 前置要求
+
+- Node.js 18+
+- pnpm 或 npm
+
+### 快速开始
+
+```bash
+# 克隆仓库
+git clone https://github.com/ErlichLiu/Proma.git
+cd Proma
+
+# 安装依赖
+pnpm install
+
+# 启动开发模式
+pnpm dev
+```
+
+## 提交变更
+
+1. **Fork** 本仓库
+2. 从 `main` **创建分支**: `git checkout -b fix/my-fix`
+3. **修改代码**并本地测试
+4. **提交**时使用清晰的 commit message
+5. **推送**并创建 Pull Request
+
+## 报告问题
+
+- 使用 GitHub Issues 报告 bug 或提出功能请求
+- 请包含操作系统版本、应用版本和复现步骤
+
+## 许可
+
+贡献即表示同意按项目现有许可证授权你的贡献。