🏋️‍♂️🍽️ Minha Rotina

Dashboard pessoal para gestão completa da rotina diária — alimentação, macronutrientes, treinos, compras e organização — com sincronização na nuvem e dados nutricionais reais via API.

🖼️ Screenshot do dashboard aqui.

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🎯 Sobre

Projeto pessoal para centralizar e automatizar o acompanhamento da minha rotina de recomposição corporal. A interface reúne, num só lugar, as refeições do dia com metas de macros, o preparo dos alimentos, os treinos (musculação, natação e corrida) e a lista de compras — com os dados nutricionais buscados automaticamente da FatSecret Platform API e o estado sincronizado no Supabase.

🚀 Funcionalidades

• 🍽️ Refeições & Macros — metas diárias (kcal, proteína, carbo, gordura) divididas por refeição
• 👨‍🍳 Preparo de alimentos — instruções das refeições da semana
• 🏋️ Treinos — planos de musculação + planilhas de evolução de natação e corrida
• 🛒 Compras — lista de mercado baseada na dieta atual
• 📅 Agenda — cronograma e organização do dia
• ☁️ Sincronização — autenticação e persistência via Supabase
• 🔌 Integração FatSecret — busca de dados nutricionais reais (OAuth 1.0 HMAC-SHA1)

🛠️ Tecnologias

Camada	Tecnologia
Frontend	HTML5, CSS, JavaScript Vanilla (sem frameworks — foco em performance)
Sync / Auth	Supabase (@supabase/supabase-js)
Integração	Node.js + FatSecret Platform API

📂 Estrutura

• index.html — estrutura e layout do dashboard
• styles.css — estilos globais e componentes
• app.js — renderização das abas e interação
• data.js — base de dados local (treinos, dietas, macros)
• db.js — cliente Supabase (auth + sync)
• fatsecret_api.js — integração com a API FatSecret (OAuth 1.0)
• buscar_alimento.js · atualizar_macros.js · gerar_dados_reais.js — scripts de dados nutricionais
• supabase/ — migrações do banco

💡 Como executar

O dashboard é estático (Vanilla JS) — basta abrir o index.html num navegador moderno.

Para os scripts de dados nutricionais (Node.js):

# 1) crie um .env baseado no .env.example
cp .env.example .env

# 2) preencha suas credenciais da FatSecret
#    FATSECRET_CONSUMER_KEY=...
#    FATSECRET_CONSUMER_SECRET=...

# 3) rode um script
node buscar_alimento.js

🔐 Credenciais ficam apenas no .env (que está no .gitignore) — nunca no código versionado.

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👤 Autor

Raul Martins · GitHub @RaulRMO10 · LinkedIn

Projeto pessoal em evolução. Consulte um profissional antes de usar dados de treino ou nutrição para si.