交互终端默认人用视图，JSON 经 --json 显式开启

[stack-wuh]

终端里默认只见人用层（表/进度/下一步），stdout JSON 仅在非TTY、--json 或 SHADOW_DEV_JSON=1 时输出；agent 管道路径零破坏。plan 收场行透出 planHash 兜底 PTY 场景。更新 cli-output-contract 卡片（修订 stdout 恒 JSON 条款）。依赖 #8（help-compact）先合。